Phương pháp tăng sinh lý nam hiệu quả

Bí quyết giúp tăng cường sinh lý cho nam là thắc mắc của rất nhiều cặp vợ chồng. Bởi khi chức năng sinh lý suy giảm không chỉ khiến đời sống vợ chồng tẻ nhạt hơn mà còn là dấu hiệu của sức khỏe ngày càng suy giảm. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn một số mẹo nhỏ giúp nâng cao và cải thiện đời sống sinh lý hiệu quả nhất.

Ăn uống cân bằng

Việc cân bằng thực đơn và chế độ ăn uống mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng đối với việc cải thiện và nâng cao đời sống sinh lý của các cặp vợ chồng.

bo-sung-dinh-duong

Bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, tốt cho chức năng sinh lý

Đặc biệt, các thành phần dưỡng chất như Protein, axit amin thiết yếu như: Lecithin, Arginine, Taurine là yếu tố quan trọng giúp cho việc sản sinh tinh trùng và duy trì nồng độ bình thường của các kích thích tố sinh dục trong cơ thể nam giới.

Bởi vậy, thực đơn mỗi ngày nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm  như: trứng, sữa, thịt cao cấp (gà, bò), thủy sản và đạm thực vật, đó là nguồn cung cấp chính cho kích thích sinh dục nam

Ngoài ra, những axit amin  thiết yếu cho việc sản xuất tinh trùng có trong thực phẩm như: ngũ cốc, dầu ăn, đậu nành, vừng đen cũng là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Sinh hoạt khoa học

Việc duy trì và thực hiện các thói quen tốt mỗi ngày có vai trò rất quan trọng đối với việc tăng cường khả năng tình dục của nam giới. Đặc biệt, là bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ 8h mỗi ngày bởi theo như nghiên cứu, mức testosterone trong cơ thể sẽ giảm 40% nếu quý ông thường xuyên bị thiếu ngủ.

1354003741-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi--2-

Bí quyết giúp tăng cường sinh lý cho nam

Đặc biệt, nam giới nên tích cực vận động và tập thể dục mỗi ngày để có hệ tim mạch và sức khỏe tốt đồng thời tăng cường việc sản sinh testosterone. Mỗi ngày bạn nên tới các phòng tập Gym hoặc bỏ ra 30 mỗi ngày để thực hiện các bài tập như: đá cầu, chơi bóng, cầu lông…

Hạn chế tác hại môi trường

Các yếu tố ô nhiễm môi trường, không khí và nguồn nước cũng là lý do khiến hàm lượng nội tiết tố thấp. Những đối tượng nam giới làm việc trong môi trường nhà máy, xí nghiệp, ngành y tế,… tiếp xúc chì, bức xạ hay Xquang có thể làm giảm sản xuất tinh trùng và hạn chế khả năng tình dục. Bởi vậy bạn nên bảo vệ cơ thể và sức khỏe trước các tác nhân xấu từ môi trường.

Hạn chế stress, căng thẳng

Cảm xúc căng thẳng, stress có thể ảnh hưởng đến một số hormon cần thiết để sản xuất tinh trùng. Bởi vậy, biện pháp hiệu quả để giúp duy trì mức testosterone được ổn định chính là bạn nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc để đời sống phòng the trở nên viên mãn hơn.

Hi vọng, với những bí quyết giúp tăng cường sinh lý cho nam giới mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp các cặp vợ chồng có thêm kinh nghiệm để đời sống vợ chồng trở nên hạnh phúc, thăng hoa nhất.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm tăng cường sinh lý nam giới Sam Alipas Platinum. Đây chính là sản phẩm giúp tăng khả năng ham muốn tình dục, an toàn cho sức khỏe đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm có bán tại tamvietgroup.com với cam kết hàng chất lượng và mức giá ưu đãi nhất.

> Tham khảo:Sâm Alipas Platinum có tốt không?

Nguồn: Bí quyết giúp tăng cường sinh lý cho nam

Tắt Quảng Cáo [X]