Một số nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ bạn nên biết

Bệnh mỡ máu là căn bệnh khá nguy hiểm và cần có biện pháp khắc phục kịp thời để hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ bạn không nên bỏ qua.

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh máu nhiễm mỡ như sau:

Chế độ ăn uống không khoa học và có chứa nhiều đạm động vật và chất béo bão hòa cũng là lý do dẫn đến căn bệnh máu nhiễm mỡ.

Thói quen sử dụng nhiều chất kích thích bia rượu, thuốc lá và lười vận động.

Bên cạnh đó, còn có do di truyền, yếu tố gia đình…

Biểu hiện bệnh ở người trẻ thường thầm kín, hầu như không có triệu chứng. Nếu có biểu hiện huyết áp cao, đau đầu thì đi làm thêm xét nghiệm máu thì đã thấy bị mỡ máu cao.

trieu-chung-benh-mau-nhiem-mo

Cách khắc phục và điều trị bệnh máu nhiễm mỡ

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ cần bổ sung các thực phẩm khác như: đậu, thịt nạc thăn, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, trái cây … vì chúng chứa ít cholesteron. Bên cạnh đó tích cực bổ sung các loại rau xanh, trái cây và rau củ.

2. Cấp dưới 30% calo/ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã chỉ ra vai trò quan trọng của chế độ ăn uống mỗi ngày đối với các bệnh nhân máu nhiễm mỡ. Nên cung cấp dưới 30% calo/ngày. Không nên ăn mỡ động vật như mỡ lợn, bơ, mỡ bò…bởi những loại mỡ này có chứa nhiều chất béo no, rất dễ làm tắc động mạch. Thay vào đó nên chọn loại sữa có hàm lượng chất béo chỉ 1-2%.

3. Hạn chế bổ sung chất đạm trong bữa tối

Nên hạn chế ăn chất đạm trong bữa tối thay vào đó nên ăn các đồ ăn dễ tiêu hóa và trước khi ngủ 2h. Bởi chất đạm tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên bổ sung quá nhiều trong bữa tối vì nó sẽ cảm giác khó tiêu hoá, lâu ngày khiến cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

4. Ăn nhiều cá

tac_dung_tang_cuong_tri_nho_cua_ca

Cá là thực phẩm tốt cho các bệnh nhân đang điều trị máu nhiễm mỡ. Bởi nó có chứa nhiều axit béo hệ Omega-3 mang lại hiệu quả rất tốt cho huyết áp và bảo vệ tim mạch.

5. Tạo thói quen ăn nhạt

Người bệnh đang trong quá trình điều trị bệnh máu nhiễm mỡ cũng không nên ăn quá muộn để giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch, khiến cơ thể mệt mỏi.

6. Không ăn bơ, dầu mỡ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra các loại thức ăn này có axit béo dạng trans, chính là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ tăng lượng cholesterol máu. Bởi vậy để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, thực phẩm nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền và các thức ăn nhanh.

7. Tích cực vận động thể dục

Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để vận động và cung cấp năng lượng cho ngày mới bằng các bài tập như: đi bộ, nhảy dây, đá cầu, bơi lội, đạp xe…

Với việc chia sẻ nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Bạn có thể kết hợp sử dụng thêm một số sản phẩm tốt cho sức khỏe có bán tại nhathuoctamviet.vn đang được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng như: viên điều hòa mỡ máu thiên sư, tra giam mo máu thien su,…

Nguồn bài viết: http://nhathuoctamviet.vn/nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-mau-nhiem-mo

Tắt Quảng Cáo [X]